Een betere huid in 4 stappen!

Wie al lang worstelt met een onrustige huid of andere huidproblemen, verlangt vast naar verbetering. Gelukkig is er – afhankelijk van je huidtype en huidconditie – veel te doen om je huid te verbeteren. Een huidkliniek bezoeken, is bijvoorbeeld echt heel nuttig! En met de volgende 4 stappen kom je ook al heel ver, dus lees maar mee.

Anders slapen

Wist je dat je vooral ‘s nachts je huid kunt ‘verpesten’? Veel kussenslopen houden bacteriën vast die ‘s nachts in je huid gaan zitten en voor pukkeltjes, mee-eters en andere ophopingen kunnen zorgen. Daarom is het belangrijk om anders te gaan slapen: namelijk op een satijnen kussensloop! Deze biedt minder wrijving met je huid, waardoor je huid niet beschadigt én hij absorbeert minder vocht. Daardoor blijft je huid in de nacht beter gehydrateerd dan wanneer je op een gewoon kussensloop slaapt.

Je gezicht masseren

Om de doorbloeding in je gezicht te verbeteren en je huid te helpen herstellen, kun je deze masseren. Uiteraard met schone handen, zodat je geen vuil op je huid aanbrengt! Je kunt hiervoor ook een gua sha steen gebruiken. Bovendien wordt de collageenproductie van de huid zo gestimuleerd en het is gewoon fijn om te doen aan het eind van de dag. Zo heb je even een moment voor jezelf!

Een technologische detox

Ben je veel aan het bellen? Je telefoon is een bron van bacteriën als je hem niet regelmatig schoonmaakt. En als je steeds die bacteriën tegen je gezicht houdt, kun je meer onzuiverheden krijgen. Dat wil je natuurlijk voorkomen. Maak je telefoon daarom dagelijks schoon met een speciaal alcoholdoekje en probeer hem sowieso wat minder te gebruiken als je vaak zit te scrollen. Word je gebeld terwijl je in een rustige omgeving bent? Dan kan je je telefoon ook op luidspreker zetten om hem niet tegen je gezicht te hoeven houden!

Ga voor gefermenteerd

Wist je dat gefermenteerd voedsel goed is voor je darmen? En dat gezonde darmen een goede invloed hebben op je huidconditie? Daarom kun je gerust wat vaker kombucha, miso of kimchi eten als je een gladdere huid wilt. Zo maken ontstekingen minder kans en ga jij stralend door het leven!