Comfortabel lopen: tips voor de juiste schoenen

Wie veel moet lopen, weet hoe belangrijk goede schoenen zijn. Of je nu dagelijks een flink aantal kilometers maakt voor je werk of in je vrije tijd. Met een doordachte keuze kun je pijnlijke voeten en andere ongemakken voorkomen. In dit artikel ontdek je waar je op kunt letten, zodat je zonder klachten onderweg bent.

Ga voor optimale pasvorm

Ben je op zoek naar schoenen die écht lekker zitten? Misschien sta je open voor Mason Garments schoenen. Let bij het passen in elk geval op de lengte en breedte van je voeten. Zorg voor een halve centimeter ruimte bij je tenen, zodat je geen last krijgt van drukplekken. Neem ook de sokken mee die je normaal draagt, want dat kan schelen in hoe de schoen aanvoelt. Loop een paar rondjes in de winkel om te checken of de hiel niet schuift. Een stevige hielkap geeft extra steun en voorkomt dat je enkel kantelt. Voelt er iets direct niet fijn, dan is de kans klein dat dit later nog goedkomt.

Kies het juiste model voor ondersteuning

Niet elk model is geschikt om lange afstanden te lopen. Schoenen met een flexibele zool maken het afwikkelen van de voet makkelijker, maar ze moeten niet te slap zijn. Kijk of er een dempende laag in de zool zit. Dat verkleint de kans op vermoeide knieën of rugklachten. Let ook op de vorm van de binnenzool. Heb je een lage, normale of hoge voetboog? Sommige schoenen hebben speciale steunelementen aan de binnenkant. Denk je dat je extra steun nodig hebt, ga dan voor inlegzolen. Dan profiteer je van meer stabiliteit en minder druk op de bal van je voet. Probeer ook eens een model met veters, zodat je de strakheid kunt aanpassen. Zo voorkom je dat je voet heen en weer schuift.

Onderhoud en variatie

Heb je eindelijk het perfecte paar gevonden? Neem de tijd om ze rustig in te lopen. Draag ze in het begin wat korter, zodat het materiaal zich kan vormen naar je voeten. Laat ze na een lange dag goed luchten. Zo droogt het zweet en blijft de binnenkant fris. Heb je leren schoenen? Behandel ze af en toe met een verzorgende crème of spray. Dat zorgt dat het leer soepel blijft. Wissel verder regelmatig tussen twee paar. Door af te wisselen belast je je voeten net iets anders, wat kan helpen om voetklachten te verminderen. Bewaar je reservepaar op een droge plek en controleer af en toe of de zolen nog in goede staat zijn. Met deze tips ga je gegarandeerd comfortabel de straat op. En dat merk je aan je voeten!